DH XÂY DỰNG MIỀN TRUNG

KẾT NỐI BAO NHIÊU ƯỚC MƠ KHÁT VỌNG

HIỆN TẠI DIỄN ĐÀN ĐANG CẦN TUYỂN THÊM MOD,SMOD NHỮNG BẠN QUAN TÂM VÀO ỨNG CỬ TỪ NGÀY 28-9 ĐẾN 30-11

You are not connected. Please login or register

Thực đơn giảm mỡ bụng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1default Thực đơn giảm mỡ bụng on Wed Oct 09, 2013 9:26 pm

ĐăngPRO93


THÀNH VIÊN
THÀNH VIÊN
Bạn đang thực sự  tăng cân và muốn tìm cho mình giải pháp hiệu quả nhất. Cùng tham khảo thực đơn giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể của mình
 
Thực đơn 1 :
 
Bữa sáng: Đậu phụ, bánh bao
Bữa trưa: Súp lơ xanh, cá hấp, nửa bát cơm
Bữa tối: Măng tươi, đậu phụ sốt thịt băm, một bát cháo
 
Thực đơn ngày 2:
 
Bữa sáng: Một ly sinh tố trái cây và 1 bát canh cải
 
Bữa trưa: 300 ml nước ép trái cây,  rau củ, một ít xúc xích
 
Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá hấp, 1 hộp sữa chua ít béo
 
Thực đơn ngày 3
 
Buổi sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.
 
Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
 
Buổi tối: một bát canh.
 
Thực đơn ngày 4
 
Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng.
 
Ăn trưa: salad gà với một ít dầu ôliu.
 
Bữa tối: thịt heo với rau.
 
Thực đơn ngày 5 :
 
Bữa sáng: 1 ly cà phê ít đường
 
Bữa trưa: 1 bắp cải luộc  với 1 trứng luộc
 
Bữa tối: 100g thịt gà (bỏ da) và rau xanh
 
Thực đơn ngày 6 :
Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Tối : 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh
Thực đơn ngày 7 :
Sáng : 1 tách trà không đường
Trưa : không ăn gì, chỉ uống nước
Tối : 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo
Bạn có thể tham khảo cách hút mỡ toàn thân tại trang web của chúng tôi : http://hutmobung.vn
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung - Quận Hoàn Kiếm - Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 - Mobile: 0968.999.777

Xem lý lịch thành viên http://thammyvien.org

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

  • Free forum | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Free blog