DH XÂY DỰNG MIỀN TRUNG

KẾT NỐI BAO NHIÊU ƯỚC MƠ KHÁT VỌNG

HIỆN TẠI DIỄN ĐÀN ĐANG CẦN TUYỂN THÊM MOD,SMOD NHỮNG BẠN QUAN TÂM VÀO ỨNG CỬ TỪ NGÀY 28-9 ĐẾN 30-11

You are not connected. Please login or register

Ăn để giảm béo – bạn biết chưa? | giambeobung.vn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

binhpham1


THÀNH VIÊN
THÀNH VIÊN
Không ai có th ph nhn tm quan trng ca thc ăn trong cuc sng hàng ngày. Đi vi nhng người đang c gng gim béo,  ăn thế nào đ đ năng lượng nhưng không b tha cân là c mt vn đ  đi vi h. Vài li khuyên nho nh sau đây s phn nào giúp bn la chn  cho mình được mt chế đ ăn khoa hc.
 
>> Gim béo bng mt ong
>> Gim béo nhanh nht

 
Chiến thng nhng cám d
Nhng người đang trong chế đ ăn kiêng đ gim cân  rt hay thèm nhng đ ăn vt thì lúc nào h cũng cm thy đói và thèm  ăn. Thói quen m t lnh và ăn nhng đ ăn vt qu thc rt khó đ kim  soát, nht là nhng thc ăn có cht béo khiến bn càng thèm thung. Đ  không b nhng loi thc ăn không lành mnh đi vi cơ th đang gim béo cám d, bn nên kim soát thói quen ăn ung ca mình mt cách nghiêm  ngt. Đt ra nhng lut l và quy tc cho chính bn thân mình, đ nhng  đ ăn không thích hp ra khi tm nhìn đ tránh cơn thèm ăn li dâng  lên. Nếu có th, hãy thay toàn b đ ăn vt bng rau xanh và rau c qu.
 
Không ăn no mt cách hoàn toàn
 Đây là mt thói quen ăn ung lành mnh ca người Nht. Nht, h  không bao gi ăn quá no, ch ăn gn no (khong 80%) mà thôi. Thêm na,  hãy ăn chm, nhai k, dành ra ít nht 20 phút cho ba ăn ca bn và  thưởng thc chúng mt cách chm rãi. Ăn ung theo cách này s giúp bn  tiêu th ít năng lượng hơn.
 
Nên ăn bơ hàng ngày
 Nên ăn na qu bơ hàng ngày. Theo mt nghiên cu gn đây, ăn na  qu bơ hàng ngày khiến tăng HDL (mt cholesterol tt). Ăn na qu bơ  hàng ngày không làm tăng trng lượng cơ th và bn vn có th yên tâm  vi vòng eo đp ca mình. Ngoài ra có th kết hp vi các bài tp th dc gim m bng đ có hiu qu gim béo tt nht.
Thm M Vin Kangnam
Đa ch: 39 Quang Trung – Qun Hoàn Kiếm – Hà Ni
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org
 
Bài viết được sưu tm t ngun:  http://giambeobung.vn/tu-van-giam-beo/cach-lam-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-qua-nhat  (Bn nào copy bài viết nh ghi rõ ngun nhé.)


<div dir=&amp;quot;ltr&amp;quot; style=&amp;quot;text-align: left;&amp;quot; trbidi=&amp;quot;on&amp;quot;>





<center><div dir=&amp;quot;ltr&amp;quot; style=&amp;quot;text-align: left;&a
Trị Hôi Nách | Hút Mỡ Bụng | Cách Trị Sẹo
Xem lý lịch thành viên

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết

  • Free forum | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs